факт 1: Каждый человек видит сны, если только не страдает психологическим заболеванием, вызывающим отсутствие снов. Но не все их помнят.12% людей видят только черно-белые сны. Остальные 88% - цветные.

факт 2: Важно не время, проведенное во сне за сутки, а его качество. Испытуемые, которых будили в начале каждого периода сна, но суммарно давали поспать 8 часов в сутки, испытывали сложности с концентрацией внимания, выносливостью, становились раздражительными. Любопытно, что после прекращения опыта продолжительность "яркого" сна резко увеличилась и оставалась такой в течение некоторого времени - как будто мозг компенсировал прежний недостаток сновидений.

факт 3: Часто мы уверены, что видели во сне неизвестные места, предметы, людей. На самом деле это не так. Телевидение, реклама, пресса - все это неисчерпаемый источник новых лиц, пейзажей, звуков и впечатлений. Большую часть мы забываем в процессе бодрствования, но наш мозг помнит и комбинирует сны из таких забытых фрагментов.

факт 4: У большинства людей сюжеты снов более-менее стандартны - это ситуации в школе, ощущение преследования, затруднение движения или бег на месте, сексуальные переживания, падения, опоздание, гибель знакомых или родственников, выпадение зуба, полет, провал экзамена, дорожное происшествие.

факт 5: Часто бывает, что решение проблемы, над которой мы бьемся долгое время, приходит в сновидениях. Только вряд ли оно будет явным и логичным. Все образы во сне - полны символизма. Фридрих Кекула увидел во сне формулу бензола в виде хоровода. Так что воспринимайте все увиденное во сне как ряд чрезвычайно тонких намеков и ассоциаций.

факт 6: Внешние факторы - звуки, яркий свет, запахи, ощущения, которые могут нас разбудить, преобразовываются во сне в более подходящие по сюжету сна события. Например, чувство жажды во сне может быть вполне реально ощущаемым нашим организмом в период сна.

факт 7: Во сне мы пребываем в парализованном состоянии - железы вырабатывают вещества, стимулирующие сон, а в спинной мозг посылаются сигналы на расслабление мышц с последующим их отключением. Возможно, наш мозг таким образом не дает нашему телу делать то, что мы делаем сами с собой в наших снах.